去年因為肌肉酸痛去看復健科醫生，順便請教一些保健問題，吳致良醫生很熱心，不但有問必答，還給了我以下的建議，一年下來，覺得的確有改善，跟大家分享：
＊在肌肉拉傷未康復前，動態的運動先暫停，靜態的（如彼拉提斯）可以繼續做，請教練設計一些能改善的動作。
＊現代人普遍是電腦的重度使用者，既然不能避免，那麼姿勢一定要正確，螢幕至少要有19吋，脖子才不會越拉越長，靠螢幕越來越近。椅子最好有扶手，打電腦時，手肘有得靠才不會累。去年年底趁著電腦展，我特地把家中15吋的螢幕換成22吋，原本坐在電腦前的不良姿勢真的改善了！
＊枕頭很重要，不是「記憶枕」就一定好，現在加了「記憶」兩字都很貴。不是光躺「頭」，「脖子」也要睡到，不必迷信名牌或價錢，要去試睡才知道。
醫生最後再次叮嚀：日常生活中時時提醒自己保持正確的姿勢，比用高價的寢具還有效！
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