這就是一般的榖片早餐，我習慣把它加在熱咖啡裡，當作一天的開始。
不像其他榖片早餐加了一堆水果乾，它並沒有添加別的成分，不甜，泡軟後膨脹。
可是當正餐真有飽足感嗎？我的感覺是：沒有，我還是會餓到手發抖，大概是血糖過低。我還是要吃點油跟澱粉類。
我不建議將它完全取代正餐，但當點心宵夜、墊墊肚子，總比吃泡麵健康。
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