看到「今晚哪裡有問題」的這集節目，實在太精彩啦！提供「吃的保養品」正確的觀念，節錄如下（速記恐有誤，更多內容請上網自行搜尋「花錢吃錯保養品」）：
專家自己吃：
B群～消除疲勞、好氣色
維他命C
半胱胺酸～美白、顧肝、解毒
神經醯胺～保濕
鐵～吃紅肉，菠菜不能補鐵，建議不要單吃鐵劑，怕高劑量中毒
鈣+D3～要空腹吃才能吸收，每天吃1000～1200mg才夠
抗氧化劑～深色蔬菜+全穀雜糧
女性荷爾蒙可以保存鈣質，所以更年期女性的骨質會大量流失
魚油～重點是EPA、DHA要高
魚油、維他命E、銀杏混合吃會抗凝血(天啊！難怪陣子我混著吃這些東西後，有點心悸！原來如此！用藥安全不可不知啊！)
吃膠原蛋白～無法吸收，還不如吃小分子玻尿酸
PS:專家還提醒，劑量多少或有任何不適，要請教醫生喔！
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