最近突然「爆紅」的燕麥，我早就開始吃啦！話說之前「三合一」飲品包盛行時，營養師就提醒過，熱量過高，還不如直接吃麥片。我到全聯社找到免煮的燕麥片，台糖的，一大包500公克才49元，可以吃好久！
我的吃法是加上熱咖啡中，就是一杯提神又營養的早餐；肚子小餓時，隨時泡杯五穀類飲品，再加上燕麥片，就很有飽足感。
燕麥片最大的優點就是纖維質高，加上「免煮」，開水一泡，馬上就能吃，符合現代人講究快速、方便的需求。「三合一」飲品包裡的麥片只有一點點，而且都很甜，還不如你自己買燕麥片，再加入你要喝的飲品裡，甜度自調，就不怕喝下一堆糖啦！
更新2022-1-9
這麼多年來，雖然我曾「變心」去吃大燕麥片，但後來發現，台糖燕麥片不需要久泡才變軟，這點深得我心啊！
打開包裝，還是樸實的紙盒包裝，價錢還是很親切。
我是建議你找個容器裝起來，以免受潮
要我比較的話，大燕麥片比較大，
而台糖燕麥片就是「三合一」中的碎小麥片，
就看個人口感去作選擇啦！
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